困難時期更要學習放鬆

節錄自黃擎天的太陽報專欄：

人生總有一些關口是很難過的，主導權不在我們手上。有些問題需要時間解決，有些問題則是進退兩難。

擔憂、牽掛、寢食不安都是正常反應，不要苛責自己。然而，瞎擔心不單無補於事，反而困擾情緒。

別人會叫你放開些、豁達些、何必在乎。你覺得這些是沒有實際作用的老生常談。旁人不是你，不會有切膚之痛，很難易地而處。

不必怪責他們，這就是人情世故。一切事情，最後始終要靠自己面對。強大壓力當前，你的底線是疼錫自己，適度的逃避現實是可以接受的。

不要當苦行僧了，做運動、購物、聽音樂、寫網誌、看一場電影、到裝修雅致的餐廳享受美食，只要負擔得起，善待自己不是罪過。

跟朋友聚首，不必老談論你的難題，就當平常一樣，談明星緋聞、旅遊心得、消費情報、辦公室是非，有助分散注意力，讓腦袋稍稍休息。

減壓方法有正有邪，沉淪毒海、酗酒、賭錢都是邪道，連第一步也不要試。

好些時候，日夜擔心毫無作用，那便不要想明天，只想今天。這次的課題叫做苦中作樂，日子再難也要挺下去。